Meine personalisierte Ernährungsberatung hilft Dir dabei, Dich gesund zu ernähren und unterstützt Dich, Deine Gesundheitsziele zu erreichen. Wir beurteilen Deinen aktuellen Stand anhand verschiedener Inputgeber, so die Bodystruktur-Analyse, eine biometrische Messung des Zellstandes, wie auch die kinesiologische Bestimmung Deines metabolischen Typs. Gemeinsam erarbeiten wir Dein persönliches Dossier und besprechen dieses.
DAS COACHING ANGEBOT
ERSTANALYSE
- Erfassung deines Essverhaltes und deiner Gewohnheiten
- Body Scanning (Körperbau, Muskel-, Fett-Anteile)
- Beurteilung des aktuellen Zellstatus
- ca. 90 Minuten persönliches Gespräch und besprechen des Dossiers mit Tipps und Tricks
- nachfolgende Begleitung bei Fragen und Motivation-Inputs
NACHBESPRECHUNG
- Überprüfung der gesetzten Ziele
- 2. Messung Body-Scanning zum direkten Vergleich
- ca. 30 Minuten persönliches Gespräch mit Tipps und Tricks
- nachfolgende Begleitung bei Fragen und Motivation-Inputs
DER WEG ZU EINER BESSEREN ERNÄHRUNG
1. Erfassung deiner Gewohnheiten
Stimme mit mir einen Termin ab für die Ersterfassung deiner Gewohnheiten beim Essen.
Ich analysiere die folgenden Bereiche:
- Gesundheitsprofil
- Ernähungsglaubenssätze
- Schlaf- und Verdauungsabläufe
- Deine körperliche Aktivität
- täglicher Energiebedarf
2. Professionelles Bodyscanning
Mit Hilfe hochstehender Geräte erfassen wir deine aktuelle Körperstruktur, wir erhalten eine klare Aussage über die aktuellen Werte von:
- Fettanteil an Rumpf und Extremitäten
- Mukelanteil über den ganzen Körper
- Wasserverteilung intra- und extrazellulär
- Zellstatuts
- Ernährungsindex
- Energiebedarf im Ruhezustand und bei Aktivität
3. Kinesiologische metabolische Typenbestimmung
Es gibt verschiedene Vorgehensweisen für die Erfassung des metabolischen Typen. Unter anderen sind dies die Blut- und Speichelanalyse wie auch die unsere des kinesiologischen Metabolic Typings. Gemeinsam bestimmen wir:
- Deinen aktuellen Drüsentypen
- Deinen Verbrennungstypen
4. Besprechung deines persönlichen Dossiers
Innerhalb ca 90 Minuten besprechen wir dein persönlich erstelltes Dossier. Du erhält eine Übersicht deiner Lebensmittel, wir besprechen einen Tagesplan und setzen gemeinsame Ziele.
- Dein persönliches Dossier der Lebensmittel und entsprechenden Rezepten
- Viel Input für den Alltag in Sachen Ernährung
- Zieldefinition
5. Eigenständige Ernährungsumstellung inkl. Coaching
Stelle deine Ernährung um und erlebe wie dein Körper die Optimierung erfährt. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir gerne per WhatsApp zur Seite oder du rufst mich einfach an.
- langfristige Ernährungsumstellung
- Begleitung bei Fragen
- Um die Ziele zu überprüfen ist jederzeit eine Nachmessung möglich