Was ist Stoffwechsel. Ganz simpel.

Stoffwechsel bedeutet ganz einfach gesagt, unseren Körper ununterbrochen mit Energie zu versorgen und Giftstoffe/Abfall auszuscheiden.

Damit dieser Stoffwechsel einwandfrei funktioniert braucht es Energie und diese Energie gewinnen wir aus unserer Nahrung, dies hauptsächlich aus Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten.

Um den Metabolismus (Stoffwechsel) zu stützen sind auch weitere chemische Reaktionen (u.A. Sauerstoff) und Wirksubstanzen erforderlich. Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Enzyme und Wasser. Wasser benötigen wir als Lösungsmittel es dient zur Ausscheidung von Giften und Abfällen und ist eine Basis für einen funktionierenden Stoffwechsel, welcher vor allem über wie wässrigen Systeme dem Blut und der Lymphe erfolgt.

Das Richtige zu Essen hat einen sehr grossen Einfluss auf unser gesamtes System!
Das richtige Essen — finde heraus welches Essen für dich optimal ist durch eine Metabolic Beratung!

Wie kann ich den Stoffwechsel aktivieren?

Dazu gibt es ganz viele Möglichkeiten und es gibt sicher nicht ein allgemeingültiges Vorgehen. Aber dennoch, es gibt einige Fokusse, welche sicherlich für jeden in Frage kommen:

• Das richtige Essen. Stimme deinen Metabolismus und esse das Richtige individuell nach deinem Bedarf
• Bestimme deinen Grundumsatz mit einer Bodystruktur-Analyse und steigere diesen durch mehr Aktivität und erzeuge damit eine Negativbilanz
  Nur mit einer Negativbilanz kann du auch wirklich effizient Fett abbauen.
• Mit dem Wissen was dein Grundumsatz und Arbeitsumsatz ist, spielt die Thermogenese eine Rolle. Sprich wieviel dein Körper dazu aufwenden muss, den Stoffwechsel zu vollziehen… als welche Lebensmittel einfach oder schwer verdaut werden (das richtige Essen)
• Lass dich dabei begleiten! Denn ein zu grosses Defizit von Kalorien kann auch einen Negativeffekt haben! Lass dich beraten – denn auch hier ist Wissen die Macht das Richtige zu tun!

Gerne erstelle ich mit Dir Dein individuelles Programm – Gruss Alex